Wartość odżywcza pieczarki białej solonej

Pieczarki białe, zwane także pieczarkami, to popularna odmiana grzybów stosowanych w kuchni. Często są solone lub marynowane, aby poprawić ich smak i trwałość. Oto przybliżona wartość odżywcza solonych pieczarek białych na 100 gramów:

Kalorie: 22
Białko: 3,1 grama
Węglowodany: 3,3 grama
Błonnik: 1,1 grama
Tłuszcz: 0,3 grama
Sód: 770 mg

Pieczarki białe mają niską zawartość kalorii i tłuszczu, dzięki czemu są zdrowym dodatkiem do Twojej diety. Są także dobrym źródłem białka, błonnika oraz różnych witamin i minerałów, w tym potasu, fosforu i selenu. Należy jednak pamiętać, że zawartość sodu w grzybach solonych jest dość wysoka, dlatego należy je spożywać z umiarem, zwłaszcza dla osób dbających o spożycie sodu.